설마 나도 '항문 치질'?, 초기 증상과 예방법

항문 치질은 우리의 일상생활을 하는데에 있어 몹시 불편하고 참을 수 없는 고통을 주는 질병입니다. 조기에 초기증상을 빠르게 인지하고 예방하는 것이 가장 중요하며, 생활습관을 통하여 완화시키거나 예방할 수 있습니다. 항문 건강은 쉽게 간과할 수도 있지만 삶의 질과 직접적으로 큰 영향을 미치고, 학생이나 직장인과 같이 오랫동안 의자에 앉아 있는 사람들에게 항문 치질에 노출될 가능성이 그렇지 않은 사람들보다 높으므로, 초기증상을 조기에 빠르게 파악하고 예방을 위해 생활습관 개선할 필요가 있습니다.
아래에서는 항문 치질의 초기 증상과 예방법에는 어떠한 것이 있는지 자세히 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

■항문 치질 초기증상

1. 항문 치질 초기증상 : 항문 통증
항문 치질의 초기증상으로 가장 보편적으로 항문 주변에 가벼운 통증과 불편감을 느낄 수 있습니다. 이러한 통증은 주로 변비나 장 운동 불균형, 장내 압력 등으로 인해 유발됩니다.

2. 항문 치질 초기증상 : 항문 부종
정맥이 팽창하면서 항문 주위에 부종이 발생할 수 있습니다. 부종은 항문 주위에 작은 덩어리나 혹과 같은 모양으로 형성되며 외관상 보이지 않더라도 만져보면 볼록 튀어나온 느낌을 받을 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

3. 항문 치질 초기증상 : 가려움이나 따끔거림
항문 부종과 더불어 가려움이나 따끔거림을 느낄 수도 있습니다. 이는 부종 된 부위에서 피부 자극이나 마찰, 염증 등의 원인으로 발생할 수 있습니다.

4. 항문 치질 초기증상 : 항문 출혈
항문 치질 초기 단계에서 가벼운 출혈이 발생할 수도 있습니다. 주로 변비, 거친 화장지 사용 등에 의해 악화될 수 있으며, 이로 인해 이물질이나 병균 등이 상처 부위를 통해 2차 감염을 야기할 수 있습니다.

5. 항문 치질 초기증상 : 불완전한 배변감
치질로 인한 항문 내부의 불완전한 배변감을 느낄 수도 있습니다. 이는 항문에 불편한 압력을 느끼거나 변위를 완전히 비우지 못하는 경우 이러한 느낌을 줄 수 있습니다.

6. 항문 치질 초기증상 : 불편한 자세
항문 치질로 인하여 일상생활을 하며 다양한 불편함을 느끼게 되는데 의자에 장시간 앉아있거나 움직이는 것이 불편해질 수 있습니다. 장시간 앉은 자세나 걷는 동작에서 항문에 압력이 가해 지면서 통증과 불쾌감을 유발할 수 있습니다.

이러한 초기 증상이 나타나면 지체하지 말고 의사나 전문가의 진단과 조언을 받고 치료받는 것이 중요합니다. 적절한 치료와 건강을 위한 습관 형성은 항문 치질의 증상 완화시키고 항문 건강 유지에 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

■항문 치질 예방법

1. 항문 치질 예방법 : 고섬유 식품 섭취
고섬유 식품(곡류나 야채, 과일 등 비교적 섬유의 함유량이 높은 식품)을 섭취하여 장 운동을 활발하고 원활하게 하고 변비를 예방하는 것이 중요합니다. 고섬유 식품은 변을 부드럽게 하고 항문 정맥의 건강을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다.

 

2. 항문 치질 예방법 : 충분한 수분 섭취
매일 반복적으로 충분한 양의 물을 섭취하는 것은 변비 예방과 항문의 건강에 매우 중요합니다. 수분을 통해 변을 부드럽게 만들어주기 때문에 변비를 예방에 큰 도움을 줍니다. 하루 8~10잔 장도의 물을 꾸준히 마셔보는 습관을 가져 보는 것을 추천드립니다.

3. 항문 치질 예방법 : 정기적인 운동
운동은 장 운동을 촉진하고 변비를 예방 데에 많은 도움이 됩니다. 꾸준한 유산소 운동(조깅, 걷기, 수영 등)과 적당한 근력 운동을 조합하여 항문 건강을 유지하는 것이 중요합니다.

4. 항문 치질 예방법 : 변비 예방
규칙적인 배변 시간을 유지하는 것이 장에 건강한 자극을 유발해줍니다. 과도한 장내 압력을 피하는 것이 좋고, 너무 긴 시간 볼일을 보는 것은 변비를 유발하는 원인이 되니 되도록 짧은 시간 배변하는 습관이 필요합니다. 또한, 과한 알코올 섭취와 고지방 식품은 제한하는 것을 추천드립니다.

5. 항문 치질 예방법 : 체중 조절
비만은 항문 치질의 위험을 증가시키는 원인이 될 수 있습니다. 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동을 통하여 건강한 체중을 유지하는 것이 중요합니다.

6. 항문 치질 예방법 : 적절한 항문 위생
항상 항문을 깨끗하고 청결하게 유지하는 것도 중요합니다. 하지만 너무 강하게 거친 화장지보다는 부드러운 화장지를 사용하고, 적당한 막이 형성 되어야 하므로 비누나 바디워시 등으로 과하게 닦아주지 않도록 주의해야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

7. 항문 치질 예방법 : 스트레스 관리
스트레스는 변비를 유발하게 됩니다. 스트레스 관리가 중요합니다. 심리적인 안정과 충분한 휴식과 요가, 명상 등의 기법을 활용하여 편안한 마음을 가지길 추천드립니다.

이러한 생활습관들을 유지하며 항문 치질을 예방하고 항문 건강을 유지할 수 있습니다. 하지만 만약 증상이 장기간 호전되지 않거나 심각해진다면 전문의에게 상담받고 적절한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

■마무리하며

극심한 통증과 가려움, 부종, 출혈 등의 초기증상은 치질을 경험하는 사람들에게 말 못 할 큰 고통을 안겨줄 수 있고, 생활의 질과 생산성을 저해하는 요인이 됩니다. 이를 미리 예방하고 관리하는 것이 무엇보다 중요하며 일상생활에서 작은 습관들 실행하며 항문 건강을 유지해 보시길 바랍니다.
더불어 정기적인 대장, 항문 검진과 의료 전문가와의 상담은 항문 건강을 지키는 데 큰 도움을 줄 것입니다. 우리의 항문 건강을 소중히 하고, 예방을 통해 고통과 불편을 최소화하여 편안하고 안락한 삶을 즐기기를 소망합니다.